初デートで沈黙しない！会話が続く話題18選＆NGワードも徹底解説

沈黙が怖いあなたへ─
話題の引き出し、多めに用意しておきました。

「初デート、どんな話をしたらいいんだろう……」
30代になってから久しぶりに誰かとデートをする。そんなとき、ふとよぎるのが会話の沈黙に対する不安ではないでしょうか。

学生時代のように勢いだけでは乗り切れず、かといって相手との距離感もまだつかめない…。そのような状況で、何を話すかはデートの印象を大きく左右します。

本記事では、初デートで自然と会話が続くおすすめの話題を18個紹介するとともに、避けるべきNG話題や会話が途切れたときの対処法、好印象を与えるマナーまで網羅的に解説します。

「気まずくならずに、また会いたいと思ってもらえる会話」を目指すあなたに、ぜひ読んでほしい内容です。

初デートで話題に困るのはなぜ？4つの原因

いつも初デートは会話が続かなくて困っていませんか？はい、過去の私です。なぜみんな楽しそうに話し続けられるのか不思議でしょうがなかったです。個人的な体感ですが、以下の3点により緊張していることが影響していると思われます。

それぞれ解説します。

失敗したくない気持ちからくるプレッシャー

「このデートを成功させたい」「次につなげたい」という強い気持ちは、緊張感を強める原因となり、普段通りの会話ができなくさせてしまいます。完璧な自分を見せようとするあまり、自然な会話の流れを掴めなくなってしまうのです。結果として、話題に詰まってしまうことがあります。

相手に嫌われたくないという不安

初デートの場では、相手にどう思われているか気になりがち。これは恋愛に真剣な証拠でもありますが、「嫌われたくない」という気持ちが強すぎると、会話の自由度が極端に下がってしまいます。たとえば、本当は話したいことがあるのに「変に思われるかも」と言えなかったり、無難な受け答えばかりになってしまったり。

しかしそれでは、相手からすると「壁を感じる」という印象を持たれてしまうことも。素の自分を出すことに勇気がいるのは当然ですが、少しずつでも自己開示していくことで相手との距離は自然と縮まります。嫌われないようにではなく、知ってもらうことを意識することが大切です。

異性に慣れていない

普段から異性と話す機会が少ない、あるいは恋愛経験があまりないという人も、初デートで話題に困りがちです。異性との会話に慣れていないと、どのような話題が盛り上がるのか、どんな質問をすれば良いのかがわからず、沈黙が生まれてしまうことがあります。

相手を知らないいことによる準備不足

初デートは、基本的にお互いのことをよく知らない状態です。たとえば相手の趣味や仕事、好きな食べ物など、基本的なことを知らずに会うと、話題の引き出しが見つからず「何を聞けばいいかわからない」という状態に陥りがちです。

特にマッチングアプリで出会った場合、メッセージのやり取りだけでは十分な情報が得られないことも多く、ぶっつけ本番の状態になってしまいます。デート前には相手のプロフィールや過去の会話を見返し、そこから話題をピックアップしておくとよいでしょう。

初デートで会話が盛り上がりやすい話題18選

初デートは、何を話せばよいか迷ってしまうもの。ここでは盛り上がりやすい話題を18個用意しました。ぜひ参考にしてください。

それぞれ解説します。

趣味の話

趣味の話題は、初対面でも自然に盛り上がりやすいテーマの一つです。相手に好きなことを聞くだけで、その人の価値観や性格が垣間見えますし、共通点が見つかれば一気に距離が縮まります。

単刀直入に「趣味とかある？」という聞き方でもいいですし「映画とか観る？」「アウトドア派？」など、答えやすい聞き方もおすすめ。このとき自分の趣味を押しつけるのではなく、相手の話に興味を持って深掘りするのがポイントです。共通点がなかったとしても「それおもしろそうだね、どんなところが好きなの？」とリアクションを返すことで、相手にちゃんと話を聞いてくれる人という印象を与えられます。

休日の過ごし方

「休日はどんなふうに過ごしてる？」という質問は、相手の生活リズムや趣味を知るための自然な切り口です。平日は仕事で忙しくても、週末の過ごし方にはその人らしさが現れるもの。

家でゆっくりするのが好きなのか、アクティブに外出するのが好きなのか、それによって相性の良さも見えてきます。「最近どこか出かけた？」など、具体的なエピソードを引き出すような聞き方にすると、相手も話しやすくなります。自分との共通点があれば一気に盛り上がれますし、違いがあっても「そういう休日、ちょっと憧れるな」と伝えれば、自然な好意が伝わるでしょう。

好きな食べ物や嫌いなもの

「何が好き？」「何か食べられないものある？」という話題は軽くて入りやすく、誰でも答えやすい定番のトピックです。好きな料理やお店の話から盛り上がることも多く「今度一緒に行ってみたいね」といった次のデートへの布石にもなります。

嫌いな食べ物を聞くときは、ネガティブになりすぎないように「意外と苦手なものある？」と軽く聞くのがおすすめです。自分の好き嫌いも適度に共有することで、親近感が生まれやすくなるでしょう。「ラーメン派？パスタ派？」などの二択質問も盛り上がりやすく、会話が膨らみやすいです。

学生時代の部活や習い事の話

学生時代のエピソードは、年代問わず盛り上がりやすい話題です。特に30代同士であれば、お互いの10〜20代前半の話に懐かしさや共感も生まれやすくなります。

「部活とかやってた？」「習い事とかしてた？」というように、軽い聞き方から始めるのがポイントです。学生時代の話は、その人の人間性や価値観がにじみ出る部分でもあり「素を知る」きっかけになります。

最近ハマっているもの・マイブーム

「最近ハマってることある？」という質問は、日常生活に近い話題なので答えやすく、会話が自然と展開しやすくなります。例えば「最近Netflixで韓国ドラマにハマってるんだよね」や「朝にスムージー作るのが日課でさ」など、個人のちょっとした習慣を知るだけでも話のネタは広がります。

相手の話を聞きつつ、自分のマイブームも一言添えることで、双方向の会話に発展しやすくなりますよ。

行ってみたい旅行先や旅の思い出

旅行の話は、非日常感を共有できるため、デート中に気分を高めたいときに効果的なテーマです。「今行ってみたい場所ある？」「これまでで一番印象に残ってる旅先は？」といった聞き方で、相手の夢や価値観に触れられるチャンスでもあります。

旅先でのエピソードには笑いや驚きが含まれていることが多く、感情の共有もしやすくなります。もし相手が海外旅行好きなら文化の話題へ、日本国内派ならグルメや温泉などの話題にも広げられるでしょう。「そこ、行ってみたかったんだよね」と共感を示せば、親密度も高められます。

好きな映画やドラマ

映画やドラマは、多くの人が共通して楽しんでいるエンタメコンテンツであり、初デートでも会話が弾みやすい話題です。「最近観た映画ある？」「好きなジャンルは？」などの聞き方をすれば、自然と相手の好みや感性が見えてくるでしょう。

共通して好きな作品があれば一気に盛り上がりますし、知らない作品でも「それおもしろそう、どんな話？」と興味を示すことで好印象につなげられます。特に感動系やコメディなど感情に訴えるジャンルは、相手との価値観の共有にも効果的です。

またシリーズ作品やアニメなどは継続して話題にできるネタにもなりやすく、2回目のデートの伏線としても活用できます。

よく聴く音楽やアーティスト

音楽の好みには、その人の世界観や感性が表れます。「よく聴くアーティストは？」「カラオケでは何を歌う？」といった軽い聞き方で、相手の好きな音楽ジャンルやアーティストを探ってみましょう。

たとえ好みが違っても「知らなかったけど聴いてみたい」と前向きな姿勢を見せれば、相手も嬉しくなるはずです。逆に音楽の趣味が一致した場合はライブやフェス、音楽の思い出など会話がどんどん広がっていくでしょう。

30代になると懐かしい曲や学生時代にハマったアーティストの話題も盛り上がりやすく、共通の年代ネタとしても使えます。

出身地や地元あるあるをシェアする

「出身どこ？」というのは定番ながら、自然に使える会話ネタです。出身地が同じだったり、近い地域だったりすると、それだけで共通の話題が生まれやすくなります。たとえば「その県って何が有名なの？」といった聞き方から、地元グルメや方言、観光名所の話に広がることも。

地元の話にはその人の育った環境や価値観がにじみ出るので、深い部分の会話にもつながっていきます。自分の地元について話すときには、懐かしい思い出や笑い話を添えると、会話に温かみが出て親近感を抱いてもらいやすくなりますよ。

ペットや動物の話

「犬とか猫って好き？」という一言から始まるペットや動物の話もおすすめです。ペットを飼っている人は高確率で話題に乗ってくれますし、飼っていなくても「動物園好き」「猫カフェ行ってみたい」など話を広げられます。

ペットの写真を見せ合ったりする流れになれば、会話に加えて視覚的な共有もできて場がグッと和むでしょう。動物好きかどうかは人柄にもつながる印象があるため、相手から「優しそう」という評価を得やすいポイントでもあります。30代の男性が安心感を演出するには効果的な話題です。

朝派？夜派？生活習慣の違い

「朝早いの平気？」「夜型タイプ？」など、生活リズムの違いに触れる話題は、一見些細に見えて意外と盛り上がりやすいネタです。自分と同じタイプだと親近感が湧きやすく、真逆でも「そっちはどうしてるの？」とお互いの生活スタイルに興味を持ちやすくなります。

ライフスタイルの話題は恋愛関係に発展する際の相性にも関わるため、無理なく将来のことを意識した会話につなげることも可能です。「朝活にハマってて」や「夜に映画観るのが習慣」など、自分の話も少しずつ混ぜながら話すと、会話がキャッチボールになって自然と続いていきます。

SNS・YouTubeでよく見るコンテンツ

YouTubeやSNSは、現代人にとって日常の一部。相手がどのようなチャンネルを見ているのか、どんな投稿に共感しているのかを知ることは、性格や興味関心を知る手がかりになります。

「最近ハマってるYouTubeチャンネルある？」「よく見るSNSって何？」といった聞き方で、相手の興味を引き出しましょう。バラエティ系やVlog、ビジネス系などジャンルによって話の方向性も変わり、意外な一面が見られることも。

子どもの頃に夢中だったもの

子どもの頃に夢中だった遊びやアニメ、ゲームの話は初対面でも距離を縮めやすい「懐かしネタ」です。30代同士であれば、世代的に共通する話題も多く「セーラームーン観てた？」「ポケモンどこまで知ってる？」など、ちょっとした話から一気に盛り上がることがあります。

また夢中になっていたことを語る姿は、無邪気な一面や素直な個性が垣間見えるため、相手にも安心感を与えられます。話が脱線しても問題なし。むしろ子どもだった自分を思い出して盛り上がること自体が、楽しい時間につながります。

将来やってみたいこと・夢の話

「いつかやってみたいことってある？」という未来志向の話題は、相手の価値観や人生観に自然と触れられる良いきっかけになります。例えば「海外で暮らしてみたい」とか「いつか自分の店を持ってみたい」など、真剣な話もあれば「キャンピングカーで旅したい」などのライトな夢もあるでしょう。

相手が語る夢に対して「それ、いいね」と共感することで、深いレベルでの信頼感が生まれやすくなります。現実的な話だけでなく、少し理想に寄ったワクワクする話題も混ぜると会話も楽しいものになりますよ。

仕事や勉強のやりがい・おもしろさ

30代になると、仕事や勉強に対して「やらなければいけないこと」以上に、やりがいや面白さを感じている人も増えてきます。「今の仕事、どんなところにやりがいを感じる？」というような質問は、単に職業を聞くだけよりも相手の価値観やモチベーションを引き出すことができます。

仕事の内容そのものではなく、「こんなことにやりがいを感じる」といった考え方に触れることで、お互いの人間性に対する理解が深まるでしょう。ただし、愚痴にならないよう注意が必要です。初デートではポジティブな面を共有する姿勢が好印象につながります。

コンビニでつい買ってしまうもの

「コンビニでつい買っちゃうものある？」という日常的な話題は、軽くて答えやすく、会話が詰まったときにも便利な話題です。

おにぎり派？お菓子派？アイス派？など、軽い選択肢を用意しておくとスムーズに会話が進みます。また「あの新商品、食べた？」という話題から、味の好みや普段の生活習慣なども垣間見ることができるでしょう。

特にスイーツや季節限定商品などの話は「それ気になってた！」という反応が返ってくる可能性も高く、共感が生まれやすいテーマです。ちょっとした雑談のようでいて、意外とお互いの「素」が出る話題でもあります。

最近買ってよかったもの・便利グッズ

30代になると「実用性」や「コスパ」に敏感になる傾向があり「最近買ってよかったものある？」という質問は意外と盛り上がりやすいです。

例えば「肩こりに効くマッサージグッズ」や「料理が楽になるキッチンアイテム」など、実生活に役立つアイテムは、性別問わず関心を引きやすい話題。おすすめされた商品を後日チェックしてみることで、次回の会話のきっかけにもなります。

「それ買おうと思ってたんだよね！」と話が広がることもあるので、話題に困ったときの引き出しとして持っておくと便利です。

今までで一番笑った出来事

「今までで一番笑ったことってなに？」という質問は、相手のユーモアセンスや人柄を知れる話題です。特に笑い話は感情の共有がしやすく、聞いている側もリラックスできるため、デートの雰囲気が一気に明るくなります。

相手が自分の失敗談やちょっとしたドジを話してくれた場合は「この人って気取らないんだな」という安心を感じるでしょう。自分もエピソードをひとつ用意しておけば、「実は自分も……」という流れで自然なキャッチボールが生まれ、互いの距離を縮めやすくなります。

初デートで避けたほうがいいNGな話題6選

相手との相性を見極めたい気持ちはわかりますが、あまりプライベートに踏み込んだ質問は避けましょう。相手に不快感を与える可能性も。特にNGな話題は、以下の6つです。

それぞれ解説します。

過去の恋愛や元カレ・元カノの話

初デートで避けるべき話題の代表格が「元カノ（元カレ）」や過去の恋愛に関する話。一見、恋愛観を探る目的で聞いたとしても「比較されている気がする」「まだ気持ちが残っているのかも」と、相手に誤解や不快感を与えてしまう可能性が高い話題です。

特に30代の恋愛では、相手も過去に何かしらの経験を持っていることが多いため、お互いにデリケートな部分を抱えている場合があります。気まずくなったり、相手の地雷を踏んでしまったりするリスクがあるため、あえて掘り下げる必要はありません。恋愛話をしたい場合は、「理想のデートってどんな感じ？」など、未来志向の話題に置き換えるのが無難です。

収入・年収・貯金などお金の話

相手の経済状況に関する話題も、初デートでは避けたほうが無難です。たとえ悪気がなくても「どのくらい稼いでるの？」「貯金とかしてる？」といった質問は、詮索されているような印象を与えて相手に警戒心を抱かせてしまいます。

お金の話は、関係性が深まってから自然と出てくるものです。初回は、物の値段や年収ではなく「どういう価値観でお金を使うか」というライフスタイルの話にとどめるのが安全です。

結婚観や子どもの話など将来に踏み込みすぎた話

「将来どうしたいと思ってる？」「子ども欲しい派？」などの話題は、真剣な出会いを意識している30代にはありがちな質問ですが、初デートではタイミングが早すぎると感じる人も多くいます。

特に、お互いの人柄もよく知らない段階で具体的な結婚観に踏み込むと、重たく感じられたり、相手にプレッシャーを与えてしまったりすることも。真剣度を見せたい気持ちは理解できますが、それは2回目以降のデートや信頼関係が少しずつ築けてからでも十分です。

まずは「また会いたい」と思ってもらえるよう、気軽でポジティブな会話を心がけることが、結果的に将来につながる近道になります。

宗教・政治などの価値観がぶつかる話

宗教や政治といった話題は、個人の信条やアイデンティティに深く関わるテーマであり、少しの言い回しや意見の違いが、大きな誤解や反感を生むリスクをはらんでいます。

特に30代は、自分なりの考え方がある程度固まってきている年代でもあるため、初対面でそういったトピックに触れると、議論になってしまうことも珍しくありません。これらの話題を否定するわけではありませんが、初回のデートで相手の考え方を試すような質問や、自説を展開するのは避けるべきです。

まずは共通点や楽しさを共有できる話題から信頼関係を築き、価値観の深掘りは仲が深まってからにしましょう。

外見や体型に関するデリケートな話題

「痩せたらもっとモテそうなのに」「女の子ってメイクに時間かかるよね」など、外見に関するコメントは冗談のつもりでも地雷になる可能性が高いです。相手が気にしている部分だった場合、心の傷をえぐることにもなりかねません。例えば褒めたつもりでも「意外と細いんだね」という言い方は「太ってると思ってたのか？」と受け取られてしまうこともあります。

特に初デートでは外見や体型についての話題は避け、自分からも極力触れないのが無難です。どうしても容姿について触れたい場合は「その服、すごく似合ってるね」など、センスや雰囲気にフォーカスして褒めるようにしましょう。

相手の生活をジャッジするような質問

「実家暮らしなんだ？」「何時に起きてるの？」など、さりげない質問でも相手の生活スタイルを評価しているように聞こえることがあります。特に「社会人なのにまだ一人暮らししてないの？」などの発言は、本人にとっては何気ない感想でも、相手にとっては上から目線や批判と受け取られるリスクがあります。

初デートでは相手の生活環境を知ることは大切ですが、それ以上に「受け入れる姿勢」を見せることを意識しましょう。どのような答えが返ってきてもジャッジせず「そうなんだ」とフラットに受け止めることが、心地良い空気を作るうえで大切なポイントです。

話題が途切れたときの対処法と会話をつなぐコツ

それぞれ解説します。

沈黙を怖がらずに「間」を楽しむ

初デートで沈黙が訪れると「気まずい」「何か話さなきゃ」と焦ってしまう人は多いでしょう。自分もそうでした。しかし、実は「沈黙＝悪」というわけではありません。沈黙の時間があることで会話のペースが自然になり、相手との間に安心感を生むこともあります。

無理に言葉を探して焦ると会話が不自然になったり、話題がかえって不快に感じられたりすることもあるため注意が必要です。相手が飲み物を飲んでいるタイミングや料理が来るタイミングなどは、自然と沈黙が生まれる瞬間でもあります。

そうした「間」を持って受け止める姿勢があると「この人は落ち着いていて安心できる」と好印象につながります。沈黙を恐れず、自然体でいられる空気づくりを意識しましょう。

「そういえば…」で話題を切り替える

会話が一段落して沈黙が生まれたときに有効なのが「そういえば…」という自然な導入で話題を切り替える方法です。このフレーズを使うことで会話のリセット感が少なく、唐突さを和らげる効果があります。

例えば「そういえば最近、友達が面白いカフェに行ったって言ってて…」など自分の周囲の話題から切り出せば、相手も参加しやすいでしょう。また「そういえば、○○って行ったことある？」と質問形式にすれば、相手の話を引き出すきっかけにもなります。あらかじめ話しておきたいネタをいくつかストックしておき、話題に困ったら「そういえば」で始めると決めておくだけでも、気持ちに余裕が生まれますよ。

目の前のもの（料理・空間）を話題にする

今いる場所や食べている料理を話題にするのも、自然な流れで会話をつなぐための有効な手段です。例えば「このお店、雰囲気いいね」と一言添えるだけで、そこから「こういうお店好き？」「他に好きなジャンルある？」と話を広げられます。

料理に関しても「この味付け、ちょっと変わってるね」などの感想を共有するだけで、そこから食の好みや過去の外食体験へと自然に持っていくことも可能です。

無理に用意した話題ではなく目の前のものを使ったネタは、リラックスした雰囲気を作りやすく初対面の相手との距離を縮めるきっかけになります。

事前に用意したネタ帳を活用する

初デートで「何を話せばいいかわからなくなった」とならないために、ネタ帳を用意しておくのは有効な対策です。ネタ帳といっても、メモ帳やスマホのメモに「趣味」「最近観た映画」「休日の過ごし方」「面白かったエピソード」などのテーマを数個書いておくだけで十分。

当日にメモを見る必要はありませんが、あらかじめ準備することで心理的な安心感が生まれます。また「この話、どこかでしよう」と意識しているだけで、自然とその流れに持っていくこともできるでしょう。事前準備は会話の流れをスムーズにするだけでなく、自信を持ってデートに臨むためのお守りにもなるのです。

相手の話を深掘りして引き出す

会話が止まりそうになったときは、相手の話を深掘りしてみるのがおすすめ。例えば「休日はカフェに行くことが多い」と言われたら「どんなカフェが好き？」「コーヒーが好きなんだけど、おすすめの店ある？」といった具体的な質問を返すことで、会話のキャッチボールが生まれます。

相手が話してくれたことに興味を持ち、さらにその話題を掘り下げていくことで、相手は「この人はちゃんと話を聞いてくれる」という安心感を与えられるでしょう。

ただし詮索にならないよう注意しながら、共感やリアクションを交えて聞く姿勢を見せることが大切です。質問→リアクション→共感のサイクルを意識することで、会話は自然と続いていきます。

初デートで会話を楽しむための5つのマナー

初デートを楽しい時間にするために、覚えておきたいマナーが次の5つです。

相手の話にリアクションをしっかり返す

会話はキャッチボールです。相手が話してくれた内容に対して、ただ「へぇ〜」と流すのではなく、しっかりと反応を返すことで、会話の温度が上がります。

「え、それ面白いね！」「わかる、それ自分もある！」といったリアクションがあると、相手は「ちゃんと話を聞いてくれてる」と感じ、安心して話を続けられるのです。

リアクションには、言葉だけでなく表情や身振りも含まれます。うなずきや笑顔、驚いた表情などを交えることで、自然と会話が盛り上がりやすくなるでしょう。

聞かれたことには素直に答える

「どんな休日を過ごしてるの？」などと質問されたとき、見栄を張ったり無難に濁したりしてしまうと、相手は「本音がわからない」と感じて距離を感じてしまうことがあります。言いたくないことを無理に話す必要はありませんが、聞かれた質問にはできるだけ素直に、自分の言葉で答えるようにするのがおすすめです。

例えば「最近ずっと家にいて、ゲームばかりしてるんだよね」と言ったとしても、言い方や表情によっては好印象に変わることも。素直な姿勢は、誠実さの証として相手に伝わります。背伸びをせず無理にかっこつけないことが、初デートで好印象を残すためのポイントです。

話す時間と聞く時間のバランスを意識する

会話が苦手な人ほど「沈黙を避けたい」という気持ちから、つい自分ばかり話しすぎてしまう傾向があります。しかし相手が十分に話せる時間も確保しなければ、ただの独演会になってしまい、会話のキャッチボールになりません。

逆に、相手にばかり話をさせようとしすぎると「この人は受け身すぎて話しにくい」と思われてしまう可能性もあります。理想的なのは自分が5〜6割、相手が4〜5割くらいのバランスを意識すること。話したら必ず質問を返し、相手の話を深掘りする。サイクルを繰り返すことで、心地良い会話のキャッチボールが生まれるでしょう。

共通点が見つかったらすかさず広げる

「映画が好き」「旅行が好き」など、相手との共通点を見つけたときは絶好のチャンスです。その瞬間に会話を広げられるかどうかが、距離を縮めるポイントになります。

「どんなジャンルの映画が好き？」「最近どこに行ったの？」と話を深掘りしながら、自分の体験もシェアしてみるとよいでしょう。共通点があると「この人とは気が合いそう」という安心感が生まれ、次のデートにつながりやすくなります。

大切なのは、共通点を見つけただけで満足せず、それをどれだけ自然に深めていけるかです。その積み重ねが、信頼関係や好印象につながります。

無理に話そうとせず自然体を心がける

「うまく話さなきゃ」「面白い話をしないと」と無理をして話そうとすると、かえって不自然な言動になってしまうことがあります。初デートで大切なのは、完璧なトーク力ではなく自然体で相手に向き合う姿勢です。

たとえ会話がたどたどしくても、緊張していることを正直に伝えたり「ちょっとしゃべりすぎたかも、ごめんね」と笑いに変えたりすることで、むしろ好印象になることもあります。

背伸びや演技をしようとするよりも、素直な自分でいるほうが相手にも安心感を与えやすいものです。言葉のうまさではなく「一緒にいて心地よい」と思ってもらえる空気を大切にしましょう。

まとめ

初デートでの会話は、誰でも緊張するもの。「沈黙が続いたらどうしよう」「変なことを言って嫌われたら？」と不安になるのは当然です。しかし、事前に話題の引き出しをいくつか持っておくだけで心に余裕が生まれ、自然と会話が続きやすくなります。

また避けたほうがいい話題や、沈黙したときの対処法をあらかじめ知っておくことも、不安を軽減する効果があります。とはいえ、話題選びに「これが正解」というものはありません。

大切なのは、相手と楽しい時間を過ごそうという姿勢や気遣いです。完璧に話そうとする必要はありません。あなた自身の言葉で、あなたらしい会話を楽しんでください。

おすすめ記事