マッチングアプリは男性に厳しい？理由とうまくいかないときの対処法を解説

出会えないのは運のせいじゃない。
改善のヒントはここにある。

マッチングアプリは出会いのチャンスを広げる便利なツールですが、実際に使ってみると「思ったより厳しい」と感じる男性は少なくありません。いいねが全然もらえなかったり、マッチングしてもメッセージが続かなかったり、理想と現実のギャップに心が折れそうになる人も多いのではないでしょうか。

しかし厳しさの背景にはきちんと理由があり、正しく理解すれば改善の方法も見えてきます。本記事では男性がなぜ不利になりやすいのか、特徴や体験談を交えながら整理しました。

30代男性に合ったアプリ選びや成功率を上げるコツや、心が折れたときの立て直し方まで徹底的に解説します。自分に合った戦い方を見つけて、前向きに活動していきましょう。

商品	特徴	価格	評価
	恋愛経験少ない人向け 初期費用完全無料 交際成立率60％	公式サイト
商品B	1か月以内のお見合い成立率84％ リーズナブルな料金設定 恋活には向かない	公式サイト
商品C	好みのタイプを簡単に検索 会員は30～40代中心 20代女性を探す人には向かない	公式サイト

マッチングアプリが男性に厳しいといわれる4つの理由

マッチングアプリは気軽に出会える手段として人気ですが、男性にとっては思った以上に「厳しい現実」が待っています。主な理由は、以下の4つです。

それぞれ解説します。

男性会員の数が女性より多く競争率が高い

多くのマッチングアプリでは、男性会員の数が女性よりも大幅に多いという実情があります。そのため「いいね」やマッチングの獲得はどうしても狭き門になりがちです。女性１人に対して数十人の男性がアプローチしているケースも珍しくありません。

この競争率の高さが、男性が「全然マッチしない」「いいねが返ってこない」と感じる要因の一つです。アプリによって男女比は異なるため、自分が活動する場を選ぶことも大切です。

女性が受け取る「いいね」の数が圧倒的に多い

男性に比べて女性は、プロフィールを公開した瞬間から大量の「いいね」を受け取る傾向にあります。そのため一人ひとりの男性に目を通す余裕がなく、プロフィールやメッセージをしっかり工夫しなければ埋もれてしまうでしょう。

女性の多くが「数十件のアプローチから選んでいる」という状況では、男性が真剣に取り組んでいても競争に負けやすいのは当然です。選ばれるためには、第一印象を強く残す工夫が必要となります。

年齢や収入などの条件で不利になりやすい

マッチングアプリでは、検索条件やフィルターによって「年齢」「収入」「学歴」などで比較されやすい環境です。特に30代以降の男性は、20代の若い層と比べられる場面も多く、プロフィールの段階で不利になるケースがあります。また、安定した収入や職業を求める女性も多いため、条件面で優位性がないとスルーされてしまいがち。ただし必ずしも致命的な弱点ではなく、自己紹介文や人柄の伝え方でカバーする余地もあります。

外見や写真の印象が結果に大きく左右される

アプリでは写真が最初の判断基準になるため、外見や清潔感が大きく影響します。第一印象で「会いたい」と思わせられなければ、その先のメッセージに進むことさえ難しいのが現実です。顔立ちの良し悪しだけでなく、表情や服装、背景の選び方によっても印象は大きく変わります。

「証明写真のような堅苦しい写真」や「暗い場所で撮った自撮り」は避け、自然な笑顔や明るい雰囲気を出すことがポイントです。見た目に自信がなくても、写真の工夫次第で不利は減らせます。

マッチングアプリが向かない男性の特徴5つ

マッチングアプリは誰にでも平等にチャンスがあるように見えますが、実際には「向かないタイプ」が存在します。本人の努力で改善できる部分もありますが、そのままでは成果を得にくく挫折しやすいのも事実です。ここでは、マッチングアプリで苦戦しやすい人の特徴を解説します。

プロフィールや写真に清潔感が欠けている

女性が最初に判断するのはプロフィール写真です。髪が乱れていたり、服装がヨレヨレだったりすると、どれだけ内面が良くても「不衛生」「だらしない」と見なされ、即スルーされてしまいます。清潔感は顔立ちよりも重要で、髪型を整える、明るい色の服を選ぶ、背景に生活感を出さないだけでも印象は大きく変わります。小さな工夫で改善できるため、今一度プロフィール写真を見直してみましょう。

自己紹介文が短すぎる

自己紹介が数行で終わってしまうと、女性に「やる気がない」「真剣さが伝わらない」と感じさせてしまいます。マッチングアプリでは会う前に情報が限られているため、文章のボリュームは信頼感に直結するのです。趣味や休日の過ごし方、仕事への姿勢などを具体的に書くことで、安心感や共通点を見つけてもらいやすくなります。

自己紹介文自慢ばかりになっている

詳しくプロフィールを記載するのは良いですが、収入や学歴、資格などを並べ立てるような自慢調の文章は逆効果です。女性は「会話してもつまらなそう」「上から目線かもしれない」と感じやすくなります。大切なのは実績や肩書きではなく、人柄をにじませること。

たとえば「旅行好きで、最近は京都を巡るのが楽しみです」といった自然な表現のほうが親しみやすく、興味を持ってもらえる可能性が高まります。

メッセージのやり取りが一方的で続かない

マッチング後に相手への質問がなく、自分の話ばかり続けてしまうと、女性は「会話が楽しくない」と感じて返信をやめてしまいます。逆に質問攻めも警戒されやすいため、バランスが大切です。相手のプロフィールに触れながら「その映画、俺も好きです。最近観た作品はありますか？」といった自然な流れを意識することで、会話が続きやすくなるでしょう。

真剣な目的ではなく、遊びや軽い出会いを求めている

気軽な出会い目的で活動していると、真剣に恋愛や結婚を考えている女性からは敬遠されやすいです。プロフィールや会話の中に「遊び」「気楽に」などの軽いニュアンスが出てしまうと、誠実さを疑われてしまいます。本気で成果を出したいなら、目的をはっきりさせ、真面目な姿勢を示すことがポイントです。

【体験談】マッチングアプリを試してきついと感じた3つのこと

実際にマッチングアプリを体験したなかで、自分がきついと感じたことは３つあります。

それぞれ解説します。

いいねを送っても全く反応が返ってこない

最初の頃はプロフィールも写真も精一杯整えて、気になる女性に次々といいねを送りました。数十件単位でアプローチしたのに、返ってくる反応はゼロ。通知欄に変化がない日が続くと「俺ってここまで価値がないのか」と自信を失いました。

アプリを開くたびに空振りばかりで、登録したこと自体が間違いだったのではと思うほど。努力が何一つ報われない感覚は、想像以上に精神的なダメージが大きかったです。

マッチングしてもメッセージが続かず自然消滅する

奇跡的にマッチングできたときは、本当に嬉しかったんです。やっと会話ができると期待して初メッセージを送りました。最初は数通返ってきたものの、ある日を境に既読すらつかなくなり、そのままフェードアウト。考えても原因は分からず「自分に魅力がなかったのか」とモヤモヤが残りました。

相手が他の人とやり取りしているのか、単に興味を失ったのか…どちらにせよ、せっかくのチャンスがあっけなく消える虚しさは何度経験しても慣れませんでした。

実際に会えたとしても相手との温度差を感じる

やっとの思いでデートにこぎつけたこともありました。写真を見て素敵だと思っていた相手と実際に会えたのに、話してみるとどこかよそよそしく、こちらの真剣さとの温度差を強く感じました。相手は「気軽に会ってみただけ」という雰囲気で、会話も続かず気まずい時間が流れるばかり。

帰り道では「ここまでがんばったのに結局空回りだったのか」と肩を落としました。マッチングアプリは会えるまでが大変ですが、会えてもゴールではないと痛感した瞬間でした。

マッチングアプリで心が折れたときの対処法4つ

マッチングアプリを続けていると、成果が出ない日々に心が折れそうになる瞬間があります。自分も「向いてないのかも」と感じてアプリを閉じたことが何度もありました。ここでは、気持ちが沈んだときに試して効果を感じた方法を４つ紹介します。

心折れたときは、ぜひ試してみてください。

一度アプリを休んで気持ちをリセットする

成果が出ないときほど「もっとやらなきゃ」と焦りがちですが、無理に続けると疲れがたまる一方です。自分は一度アプリを閉じて、数日から一週間ほど完全に距離を置くようにしました。アプリを見ないだけで「返事が来ないストレス」から解放され、気分がリセットされます。

休んでいる間に自分のプロフィールを見直したり、気分転換に趣味を楽しんだりすることで、再開したときには新鮮な気持ちで取り組めるようになりました。

趣味や仕事に集中して自己肯定感を回復する

アプリで成果が出ないと「自分はダメなのか」と思い込みやすくなります。自分も何度かそう感じましたが、そのときは趣味や仕事に力を入れるようにしました。たとえばランニングを始めたり、仕事で新しい資格の勉強を進めたりすると「できた」という達成感が得られます。小さな成功体験が積み重なると自己肯定感が戻り、また新しい気持ちで出会いに向き合えるようになるのです。

友人や知人に相談して客観的な意見をもらう

自分では気づかない欠点を指摘してもらえるのも大きな助けになります。ある日プロフィール写真を友人に見せたとき「笑顔が硬いから、もっと自然な写真にしたら？」と言われて変更しました。その結果、いいねの数が増えたんです。悩みを打ち明けるだけでも気持ちが楽になりますし、第三者の目線でアドバイスをもらうと意外な改善点が見つかることも多いです。

別のアプリや出会いの手段に切り替える

「このアプリは合わない」と感じたら、思い切って別のサービスに移るのも一つの方法です。自分は婚活色が強いアプリに変えたことで、同じ年代や目的を持つ人と出会いやすくなりました。マッチングアプリだけにこだわらず、イベントや趣味のサークルなど別の出会い方を取り入れるのもおすすめです。環境を変えると出会いの質も変わり、モチベーションを取り戻せます。

30代の男性が成果を出しやすいマッチングアプリの選び方

20代に比べて30代の男性は、恋愛や結婚に対する真剣度が高まる時期です。そのため、アプリ選びを間違えると「若い層ばかりで話が合わない」「真剣さに温度差を感じる」といった事態になりかねません。ここでは、３０代男性が成果を出しやすいアプリの選び方のポイントを解説します。

真剣な出会いを求めている人は、ぜひ参考にしてください。

商品	特徴	価格	評価
	恋愛経験少ない人向け 初期費用完全無料 交際成立率60％	公式サイト
商品B	1か月以内のお見合い成立率84％ リーズナブルな料金設定 恋活には向かない	公式サイト
商品C	好みのタイプを簡単に検索 会員は30～40代中心 20代女性を探す人には向かない	公式サイト

婚活に特化した会員層が多いアプリを選ぶ

30代になると、恋愛だけでなく結婚を視野に入れた出会いを求める人が増えます。恋活向けのアプリでは「とりあえず会ってみたい」という層が多く、真剣度の差で疲れてしまうこともありました。逆に婚活特化型のサービスは、最初から結婚を意識した会員が中心なので温度感が合いやすく、効率的に出会えます。自分は婚活色の強いアプリに移った途端、相手とのやり取りが前向きになったのを実感しました。

年齢層が30代以上に偏っているサービスを利用する

アプリによってユーザーの年齢層は大きく違います。20代中心のアプリに登録したときは、若さやフットワークの軽さで勝負する男性に埋もれてしまい、まったく手応えがありませんでした。一方で30代や40代の利用者が多いサービスでは、価値観や生活スタイルが近く、会話も弾みやすいです。自分の年代に合ったアプリを選ぶだけで、マッチング率やデートにつながる可能性がぐっと上がります。

真剣度が高い利用者が多いアプリを重視する

数あるマッチングアプリのなかには、遊び目的の人が一定数います。以前、メッセージを重ねても結局「暇つぶしだった」と言われたことがあり、大きな落胆を味わいました。

それ以来、真剣度を重視するアプリを使うようにしています。プロフィール確認が厳しいサービスや有料会員が多いアプリは真剣度が高い傾向が強く、30代男性にとって成果を出しやすい環境です。

マッチングアプリの成功率を上げる5つのコツ

工夫次第でマッチングアプリの成果は大きく変わります。自分も試行錯誤を重ねて、以前より手応えを感じられるようになりました。ここでは、すぐに実践できて効果を実感しやすいコツを5つ紹介します。

笑顔のプロフィール写真を最低3枚以上載せる

第一印象を決める写真は何より大切です。自撮りばかり載せていた頃は反応がほとんどありませんでしたが、自然な笑顔の写真を複数枚に変えたら、いいねの数が増えました。全身が写っている写真や、趣味を楽しんでいる姿を加えると人柄が伝わりやすくなります。

＼ モテるプロフ写真を撮ろう！ ／

自己紹介文に具体的な趣味やエピソードを書く

「仕事を頑張っています」「趣味は映画です」だけでは、誰にでも当てはまる文章になってしまいます。自分は「休日はカフェ巡りをして、最近は横浜にある古民家カフェにハマっています」と具体的に書くようにしました。その結果、相手から「私も行ってみたいです！」と会話が広がりやすくなりました。

初回メッセージでは相手のプロフィールに触れる

最初のメッセージが「よろしくお願いします」だけでは印象が弱いです。相手のプロフィールから共通点を拾って「旅行好きなんですね。最近行って良かった場所はありますか？」と送ると、返信率が格段に上がりました。相手に「ちゃんと読んでくれている」と伝えることが大切です。

返信は24時間以内を心がける

メッセージのテンポは信頼感につながります。過去に返信を2〜3日放置してしまったせいで、そのまま会話が終わってしまった経験があります。24時間以内に返信すると会話がリズム良く続き、相手も安心してやり取りできるようになります。

共通の趣味やコミュニティを積極的に利用する

マッチングアプリの多くには趣味や価値観でつながれるコミュニティ機能があります。「映画好き」「犬好き」のグループに入ったことで、自然に会話の糸口が見つかりやすくなりました。共通点があると初対面でも打ち解けやすく、実際にデートまで進む可能性も高まります。

まとめ

マッチングアプリは、気軽に出会える一方で男性にとって厳しい面があるのも事実です。男女比の偏りや競争率の高さ、条件や写真による不利など、最初は心が折れそうになることも多いでしょう。しかし背景を理解し、自分に合った戦い方を見つけることで結果は大きく変わります。

もしうまくいかなくても、立ち止まって休んだり別の方法を試したりすれば再び前に進めます。大切なのは「あきらめずに続ければ可能性は広がる」ということです。

おすすめ記事